Привет! Сегодня мы поговорим о продуктах, повышающих иммунитет.
Ни для кого не секрет, что питание зимой сильно отличается от летнего. Как правило, в холодный период мы кушаем больше калорийной пищи, чтобы хорошо насытить организм и бороться с холодом. А летом рацион питания состоит из зелени, легких салатов, овощей, фруктов, ягод.
Точно так же и в осенне-зимний период не стоит забывать об этих продуктах. Ведь в холода организм человека тоже нуждается в витаминах, минералах и полезных веществах.
Кроме того, дефицит солнечного света и низкие температуры негативно влияют на сопротивляемость организма инфекциям. Подробнее