сладости для детей

Сладости для детей: когда можно, какие можно?

Большинство деток — ужасные сластены. Иногда даже кажется, что была бы их воля – они бы кушали сладости на завтрак, обед и ужин. Но, не все сладости можно давать детям и не с самого рождения.

Задача родителей – выработать у ребенка понимание того, какие виды сладкого можно кушать, когда и в каких количествах, а также контролировать употребление сладкого.

Сладости для детей: когда можно?

После года разрешается вводить в рацион питания малышей небольшое количество сахара, а также сладости.

Так, для детей от года до трех лет количество сахара в сутки не должно превышать 40 г. Для малышей от трех до шести лет – 50-60 г.

Можно ли детям сладкое?

Можно, но, как говорилось выше, не все и в ограниченном количестве.

Что можно? Желе, зефир, сухофрукты, мармелад, пастилу, варенье и мед.

Желейные сладости, по мнению педиатров, даже полезны для детей. Желатин положительно влияет на мышцы, сосуды, ногти и волосы малышей. В составе желейных конфет есть пектин, а он полезен для работы желудочного тракта, кишечника, выводит из организма шлаки и токсины. Но, лучше всего не покупать желейные сладости в магазине, а готовить самому, используя в качестве основы натуральные компоты и соки.

К желеобразным кондитерским изделиям относится мармелад. Его тоже можно покупать малышам, только первое время, избегая жевательных его разновидностей, поскольку они имеют жесткую консистенцию.

Варенье, джем и мед. Конечно, лучше давать эти десерты понемногу, приготовленные самостоятельно.

Мед содержит много полезных веществ, но с ним тоже нужно обходиться осторожно, он может вызывать аллергию.

Читайте также: Натуральный ли мед? Как проверить натуральный мед?

сладости для детей

Сухофрукты придутся по вкусу каждому малышу. Вводите в рацион их осторожно, начиная с сушеных яблок, груш, кураги, инжира, изюма.

С трехлетнего возраста крохе можно предлагать кусочек торта, либо пирожное, но не содержащих кремов на жировой основе. А также – нежирные сорта мороженого.

Обратите внимание, что употребление сладостей для ребенка не должно нести характер поощрения. И давать их нужно на полдник, либо после основного приема пищи.

Какие конфеты можно давать детям?

От каких сладостей следует отказаться, пока ребенку не исполнилось 3-4 лет?

От карамели, леденцов, цукатов и шоколада.

Карамель и леденцы не стоит давать малышам, поскольку есть риск подавиться.

Шоколад содержит жиры и создает дополнительную нагрузку на желудок и поджелудочную железу.

Если нет особых противопоказаний, то с трех лет можно давать крохе немного молочного и белого шоколада, а с 5-6 лет можно вводить остальные его виды.

Угощая ребенка сладостями, помните о том, что избыточное их потребление может привести к различным заболеваниям.

1. Кариес. Сахароза обладает способностью вызывать эту болезнь. Кариесом редко болеют дети, уровень потребления сахара у которых составляет 30-40 г в день.

2. Ожирение. Вызывается избыточным потреблением пищи по сравнению с уровнем энергозатрат.

3. Нарушаются вкусовые ощущения. Ребенку не захочется пить и кушать без сахара. Развивается зависимость.

4. Запоры, вздутие, плохой стул. От обилия сладкого уже с детства начинаются проблемы с кишечником.

сладости для детей

5. Избыток сладкого приводит к детским неврозам. Сладости насыщают организм быстрой энергией, которая требуется при серьезных умственных и мышечных нагрузках. Так, дети, которые кушают сладкое перед сном, плохо засыпают, излишне активны, когда нужно ложиться спать.

6. Дерматит, кожная аллергия. Чтобы сладости были вкуснее и выглядели привлекательнее, в них производители добавляют красители, ароматизаторы, вкусовые добавки, консерванты. Все эти компоненты могут вызывать аллергию и проблемы со здоровьем.

Читайте также: Пищевая аллергия у детей

Как уберечь ребенка от излишнего потребления сладостей?

• Не превращайте сладкое в «запретный плод».
• Не возводите сладости в ранг «наград».
• Не показывайте плохой пример. У вас должно быть отношение к сладостям обычное, такое же, как ко всем остальным продуктам.
• Не бросайтесь в крайности, полностью запрещая сладкое или, наоборот, не ограничивая в нем. И в том, и в ином случае родители допускают одинаково большую ошибку.
• Приучайте к полезным сладостям в виде сухофруктов и фруктов.

И помните эту истину: если в доме нет вредной еды, нет и соблазна.

Поделитесь с нами в комментариях о том, как у Вас обстоят дела со сладостями в меню малыша.

карапузик Не пропустите интересные статьи:

14 комментариев

  1. Понятно, что не стоит злоупотреблять сладостями. Не согласна с тем, что карамель детям до 3-4 лет нельзя давать. Ребёнок в этом возрасте уже разумный, не подавится. Ориентируюсь на советские приоритеты в детском питании. Карамель давали в подарках деткам до трёх лет.

    1. Да, но, маленький ребенок может играть, бегать, прыгать с конфетой во рту, нужно быть с карамельками очень осторожными.

  2. Многие родители придерживаются принципа «сахар детям нужен, пусть едят!» Я вот тоже считаю, что количество сладкого нужно контролировать, не ограничивать, а именно держать под контролем, чтобы потом проблем не возникало со здоровьем.

  3. Я до 3-х лет дочке вообще сладостей не давала и ничего страшного, она и не просила. Но когда она пошла в садик и соблазнов уже было не избежать, мы стали приучать ее только к натуральным лакомствам и домашней выпечке в небольших количествах.

  4. Лучше конечно до 5 — 6 лет что б детки не употребляли ярко красочные карамельки, с красителями и ешками, лучше кусочек натурального шоколада

  5. Практически все родители знают, что употребление сладостей для детей имеют ограничения, но почему-то не всегда придерживаются правил. Я, как бабушка, покупаю внукам фрукты и конфеты типа мармеладок, которые, кстати, и сама люблю.
    До поры до времени невестка отмахивалась от моих советов, что разные чупа-чупсы вредны трех летнему малышу, пока не появилась аллергия. Вот теперь она четко контролирует этот вопрос.
    Спасибо за полезную, обстоятельную статью.

    1. Да, со сладостями нужно осторожно, особенно сейчас, когда не всегда понимаешь, что входит в их состав…

Добавить комментарий для admin Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.