сладости для детей

Сладости для детей: когда можно, какие можно?

Большинство деток — ужасные сластены. Иногда даже кажется, что была бы их воля – они бы кушали сладости на завтрак, обед и ужин. Но, не все сладости можно давать детям и не с самого рождения.

Задача родителей – выработать у ребенка понимание того, какие виды сладкого можно кушать, когда и в каких количествах, а также контролировать употребление сладкого.

Сладости для детей: когда можно?

После года разрешается вводить в рацион питания малышей небольшое количество сахара, а также сладости.

Так, для детей от года до трех лет количество сахара в сутки не должно превышать 40 г. Для малышей от трех до шести лет – 50-60 г.

Можно ли детям сладкое?

Можно, но, как говорилось выше, не все и в ограниченном количестве.

Что можно? Желе, зефир, сухофрукты, мармелад, пастилу, варенье и мед.

Желейные сладости, по мнению педиатров, даже полезны для детей. Желатин положительно влияет на мышцы, сосуды, ногти и волосы малышей. В составе желейных конфет есть пектин, а он полезен для работы желудочного тракта, кишечника, выводит из организма шлаки и токсины. Но, лучше всего не покупать желейные сладости в магазине, а готовить самому, используя в качестве основы натуральные компоты и соки.

К желеобразным кондитерским изделиям относится мармелад. Его тоже можно покупать малышам, только первое время, избегая жевательных его разновидностей, поскольку они имеют жесткую консистенцию.

Варенье, джем и мед. Конечно, лучше давать эти десерты понемногу, приготовленные самостоятельно.

Мед содержит много полезных веществ, но с ним тоже нужно обходиться осторожно, он может вызывать аллергию.

Читайте также: Натуральный ли мед? Как проверить натуральный мед?

сладости для детей

Сухофрукты придутся по вкусу каждому малышу. Вводите в рацион их осторожно, начиная с сушеных яблок, груш, кураги, инжира, изюма.

С трехлетнего возраста крохе можно предлагать кусочек торта, либо пирожное, но не содержащих кремов на жировой основе. А также – нежирные сорта мороженого.

Обратите внимание, что употребление сладостей для ребенка не должно нести характер поощрения. И давать их нужно на полдник, либо после основного приема пищи.

Какие конфеты можно давать детям?

От каких сладостей следует отказаться, пока ребенку не исполнилось 3-4 лет?

От карамели, леденцов, цукатов и шоколада.

Карамель и леденцы не стоит давать малышам, поскольку есть риск подавиться.

Шоколад содержит жиры и создает дополнительную нагрузку на желудок и поджелудочную железу.

Если нет особых противопоказаний, то с трех лет можно давать крохе немного молочного и белого шоколада, а с 5-6 лет можно вводить остальные его виды.

Угощая ребенка сладостями, помните о том, что избыточное их потребление может привести к различным заболеваниям.

1. Кариес. Сахароза обладает способностью вызывать эту болезнь. Кариесом редко болеют дети, уровень потребления сахара у которых составляет 30-40 г в день.

2. Ожирение. Вызывается избыточным потреблением пищи по сравнению с уровнем энергозатрат.

3. Нарушаются вкусовые ощущения. Ребенку не захочется пить и кушать без сахара. Развивается зависимость.

4. Запоры, вздутие, плохой стул. От обилия сладкого уже с детства начинаются проблемы с кишечником.

сладости для детей

5. Избыток сладкого приводит к детским неврозам. Сладости насыщают организм быстрой энергией, которая требуется при серьезных умственных и мышечных нагрузках. Так, дети, которые кушают сладкое перед сном, плохо засыпают, излишне активны, когда нужно ложиться спать.

6. Дерматит, кожная аллергия. Чтобы сладости были вкуснее и выглядели привлекательнее, в них производители добавляют красители, ароматизаторы, вкусовые добавки, консерванты. Все эти компоненты могут вызывать аллергию и проблемы со здоровьем.

Читайте также: Пищевая аллергия у детей

Как уберечь ребенка от излишнего потребления сладостей?

• Не превращайте сладкое в «запретный плод».
• Не возводите сладости в ранг «наград».
• Не показывайте плохой пример. У вас должно быть отношение к сладостям обычное, такое же, как ко всем остальным продуктам.
• Не бросайтесь в крайности, полностью запрещая сладкое или, наоборот, не ограничивая в нем. И в том, и в ином случае родители допускают одинаково большую ошибку.
• Приучайте к полезным сладостям в виде сухофруктов и фруктов.

И помните эту истину: если в доме нет вредной еды, нет и соблазна.

Поделитесь с нами в комментариях о том, как у Вас обстоят дела со сладостями в меню малыша.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

4 комментария

  1. Понятно, что не стоит злоупотреблять сладостями. Не согласна с тем, что карамель детям до 3-4 лет нельзя давать. Ребёнок в этом возрасте уже разумный, не подавится. Ориентируюсь на советские приоритеты в детском питании. Карамель давали в подарках деткам до трёх лет.

  2. Многие родители придерживаются принципа «сахар детям нужен, пусть едят!» Я вот тоже считаю, что количество сладкого нужно контролировать, не ограничивать, а именно держать под контролем, чтобы потом проблем не возникало со здоровьем.

  3. Я до 3-х лет дочке вообще сладостей не давала и ничего страшного, она и не просила. Но когда она пошла в садик и соблазнов уже было не избежать, мы стали приучать ее только к натуральным лакомствам и домашней выпечке в небольших количествах.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif
 
:bye:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif
 
:good:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif
 
:negative:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif
 
:scratch:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif
 
:wacko:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif
 
:yahoo:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif
 
B-)
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif
 
:heart:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif
 
:rose:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif
 
:-)
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif
 
:whistle:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif
 
:yes:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif
 
:cry:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif
 
:mail:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif
 
:-(
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif
 
:unsure:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif
 
;-)
 
Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.