Как только приходит время идти в детский сад, многие родители задаются вопросом, как повысить иммунитет ребенку, ведь попадая в новый коллектив, малыши начинают часто болеть.
Каковы причины снижения иммунной защиты детского организма?
А их очень много:
1. Неполноценное питание.
2. Некачественное питание.
3. Недосыпание.
4. Вирусные инфекции.
5. Тяжелые заболевания.
6. Вредные воздействия на организм ребенка окружающей среды.
7. Умственные и физические перегрузки.
8. Прием антибиотиков.
9. Наличие в организме паразитов (аскариды, острицы, лямблии и т.д.).
10. Нарушение микрофлоры кишечника.
Как узнать, что иммунитет ребенка снижен? На это указывают следующие проявления:
1. Частые простуды, бронхиты, синуситы, гнойниковые заболевания кожи.
2. Трудно лечатся и долго не проходят вирусные заболевания.
3. Увеличение лимфатических узлов в нескольких зонах.
4. Появление аллергических заболеваний.
Как же повысить иммунитет ребенку, посещающему детский сад?
1. Больше свежего воздуха.
Ежедневно гуляйте с карапузом на улице, не зависимо от погоды. Чтобы адаптация в детском саду прошла легче, давайте возможность ребенку больше общаться со сверстниками, приучайте его к детским компаниям, водите на детские площадки.
2. Правильное питание.
Питание ребенка должно быть достаточным для пополнения его сил и энергии, поэтому оно должно быть сбалансированным. В меню крохи должны присутствовать продукты, богатые на витамины, минералы и полезные микроэлементы. Уделяйте больше внимания качеству пищи и жидкости, потребляемой ребенком.
Карапуз должен регулярно кушать рыбу, мясо, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты.
3. Закаливание организма.
Начинайте закаливание постепенно, сначала с умывания прохладной водой, попеременного обливания теплой и холодной водой (контрастных процедур), а затем переходите к более сложному комплексу упражнений. Помните, что закаливание должно быть регулярным и учитывать индивидуальные особенности детского организма.
4. Активный образ жизни.
Для того чтобы поддержать и повысить иммунитет ребенку нужно заниматься спортом. Полезны любые физические упражнения с умеренной нагрузкой.
5. Полноценный отдых.
Малышу очень важно как много двигаться, так и хорошо отдыхать. Карапуз должен научиться высыпаться и расслабляться. Спать кроха должен не менее 8 часов в сутки.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
6. Личная гигиена.
Научите ребенка мыть руки и чистить зубы. Мыть руки обязательно нужно перед едой, после прогулки, и после туалета.
7. Поддержание нормальной микрофлоры кишечника.
8. Психическое состояние крохи.
Жизнерадостный, веселый, активный ребенок не так уязвим для вирусов и инфекций, как раздражительный, грустный, обиженный.
9. Соблюдайте режим дня.
Старайтесь дома придерживаться такого же распорядка, как и в садике.
10. Не одевайте малыша, как капусту.
Всегда следите за погодой и одевайте ребенка так, чтобы ему не было ни жарко, ни холодно.
Итак, мы поговорили с Вами о том, как можно повысить иммунитет ребенку, посещающему детский сад, если у Вас есть, что добавить, напишите в комментариях. И не забудьте поделиться столь полезной информацией с друзьями в соцсетях.
Не пропустите интересные статьи:
Все правильно сказано. Мы свою дочь в детстве приучили жить в тепле_ и результат- она очень часто болела, до самой школы. Надо закалять детей. И питание играет немаловажную роль.
Полностью с Вами согласна, Ольга.
Действительно, последний пункт наверное самый важный. Помню был у меня один воспитанник. Его мама в морозы водила в детский сад в тонкой курточке и без шарфа, вся шея голая. Я первое время была поражена «халатности» мамы. Но ребенок за весь год даже ни разу не чихнул. Не помню вообще, чтоб он на больничном сидел.
Ну также можно и воспаление легких получить, не знаю, я боюсь ребенка заморозить, но сильно тоже не укутываю.
Если малыш перегреется, то он скорее заболеет, чем в любой другой ситуации.
Какая нужная и полезная статья, очень рада, что наткнулась на нее. Очень много родителей задаются таким вопросом как повысить иммунитет ребенку, чтоб он по минимум хватал вирусов, и я не исключения. Спасибо нашему педиатру, когда в свое время посоветовал нам пропить витамишки имунно, Благодаря тому, что мы делаем 2 раза в год профилактику иммунитету, могу сказать,что мой ребенок ходит в садик практически без пропусков.