Всем нам известна фраза: «Если хочешь быть здоров — закаляйся!».

Но зачем и как правильно закалять ребенка?

Детский организм хорошо приспосабливается к изменениям и колебаниям температуры. А благодаря раннему закаливанию, кроха не будет простуживаться, а соответственно и болеть даже при самых плохих погодных условиях и в суровую зиму.

Давайте подробнее остановимся на основных принципах закаливания маленьких детей:

1. Начинать любые общеукрепляющие процедуры (процедуры по закаливанию) можно только при условии, что малыш здоров.

2. Температура воздуха и воды должна понижаться постепенно.

3. Закаливанием нужно заниматься регулярно, не зависимо от времени года.

4. Лучшим временем для проведения водных процедур по закаливанию считается утро. С рождения для умывания малыша нужно использовать воду с температурой 26-28 градусов, а к концу года снизить ее (постепенно, конечно) до 20 градусов.

5. Когда ребенку исполнится два месяца, можно начинать использовать такую процедуру, как сухое обтирание. Делается это следующим образом: на руку надевается махровая рукавичка и проводится ею по телу от пальчиков к туловищу. Процедура должна длиться до двух минут, на теле должно появиться легкое покраснение.

6. Через неделю после начала проведения процедуры «сухое обтирание», можно переходить к следующему этапу под названием «влажное обтирание».

Приготовьте воду, температурой 35-36 градусов (каждую неделю нужно снижать температуру воды на один градус). Намочите матерчатую рукавичку в воду и хорошо отожмите, протирайте малыша так же, как и при сухом обтирании. Вытрите ребенка насухо и оденьте.

7. Перед каждым купанием устраивайте ребенку воздушные ванны. Для этого просто разденьте его и поносите немного на руках.

8. Во время купания обливайте кроху водой, которая на 2 градуса ниже, чем в ванне. Постепенно снижаете ее еще на 1-2 градуса.

9. После того, как малыш привыкнет к колебаниям температуры воды, включайте в Вашу программу местное обливание. Что это такое? Это когда обливаются только часть голеней и стопы. Для такого обливания понадобиться вода температуры, близкой к температуре тела (приблизительно 36 градусов), а за три недели ее нужно довести до цифры 25-26 градусов.

После местного обливания ножки нужно насухо вытереть и нежно помассировать кожу до появления легкого покраснения.

10. К общим обливаниям можно переходить не раньше, чем через три месяца от рождения малыша. При этом обязательно посоветуйтесь с педиатром, чтобы он подсказал, подходит ли Вашему крохе такой метод закаливания.

11. Обязательно ориентируйтесь на состояние малыша во время каждой процедуры. Если он плачет, кричит, значит, ему что-то не нравится, нужно пересмотреть программу закаливания. Если малыш с удовольствием принимает ванну, проходит процедуры – значит, Вы все делаете правильно, продолжайте в том же духе.