Во время беременности в организме женщины происходят изменения, которые касаются всех систем и органов. В результате чего появляются некоторые проблемы со здоровьем.

Отеки во время беременности – это одно из самых распространенных осложнений.

Различают следующие степени тяжести отеков:

1-я: когда отекают ноги;
2-я: отекают ноги и живот;
3-я: когда отекают не только живот и ноги, но и лицо;
4-я: характеризуется отечностью всего тела.

Кроме того, отеки бывают явными и скрытыми. И первые, и вторые представляют опасность для здоровья матери и плода, а соответственно и нормального протекания беременности. Особенно, если они сочетаются с белком в моче и повышенным артериальным давлением.

Причины отеков во время беременности:

1. Увеличиваясь в размере, матка давит на сосуды и органы, которые находятся в области таза, а это в свою очередь нарушает нормальный кровоток, и приводит к появлению отеков.
2. Наличие кальция в организме влияет на состояние кровеносных сосудов и тканей. А их истончение приводит к тому, что плазма — жидкая часть крови, просачивается из сосудов в ткани.
3. Беременной не желательно долго находиться в положении лежа или сидя — это один из факторов, провоцирующих отеки.
4. Обильное питье, употребление спиртных и газированных напитков.

Как бороться с отеками?

•    частичное ограничение потребления жидкости;
•    умеренное потребление соли;
•    исключение копченного и жаренного;
•    регулярное потребление изюма, кураги, яблок, тыквы;
•    пить отвар шиповника;
•    спокойная обстановка;
•    правильный режим дня;
•    нормированные физические нагрузки: зарядка, частые прогулки, несложные упражнения;
•    не следует вести сидячий образ жизни;
•    если вы ложитесь, приподнимайте ноги вверх;
•    старайтесь пить достаточное количество жидкости — если организм не получает ее столько, сколько необходимо — он стремится ее удержать;
•    по возможности больше лежите на левом боку.

Профилактика отеков у беременных

Эти рекомендации нужно соблюдать всем женщинам уже с самого начала беременности:
1. Всегда вовремя утоляйте жажду, но, ни в коем случае, не пейте газированную воду, ведь от нее жажда только усиливается, и пользы никакой, только вред. Пить лучше простую чистую воду, можно не очень крепкий зеленый чай, причем как можно чаще, но маленькими порциями. Ограничивать себя в жидкости не стоит, так как она очень нужна беременной женщине.
2. Уменьшите количества соли в пище, ведь соль притягивает воду и после соленой еды всегда сильнее хочется пить.
3. Беременным женщинам надо кушать рыбу, мясо, печень, творог и другие продукты, богатые на белок и аминокислоты, ведь они так необходимы растущему крошечному организму. Если их будет поступать мало, то плод берет их из крови матери.

Если у вас возник вопрос: «Отеки во время беременности – что делать?», задайте его своему врачу – он вам подскажет, что лучше делать в вашей ситуации.