Беременность — это прекрасное время, это начало перемен в жизни каждой женщины, к которому нужно начинать готовиться заранее.
Мы составили список того, что нужно успеть сделать до беременности, иначе во время беременности и после родов это будет сделать сложно.
1. Прекратить принимать противозачаточные средства, и сделать это нужно заранее
Ведь репродуктивной системе еще понадобится время, чтобы восстановиться после вмешательства извне.
2. Попрощаться с вредными привычками
Планирование беременности – это отличный повод начать вести здоровый образ жизни. Это касается и курения, ведь никотин, и смолы, которые находятся с сигаретном дыме, негативно влияют на репродуктивную систему мужчины и женщины. С другой стороны пассивное курение тоже вредно для будущей мамы, поэтому папа должен задуматься о здоровом образе жизни.
Обратите внимание, что употребление алкоголя нужно ограничить. А в идеале стоит от него отказаться вообще.
3. Восстановить здоровье
Обязательно посетите стоматолога и других врачей. Некоторые ученые утверждают, что протекание беременности зависит от состояния зубов и десен. У женщин с проблемными зубами и деснами увеличиваются шансы на преждевременные роды, выкидыш, гестоз.
Если есть какие-то болезни, то до начала беременности их нужно вылечить.
4. Отдохнуть с подружками, устроить девичник
Сходите в ночной клуб и оторвитесь по полной. После рождения ребенка у Вас такого шанса не будет. Разве, что дождетесь, когда он пойдет в институт…
5. Отправиться в отпуск с любимым человеком
Путешествия с ребенком имеют свои особенности, а до появления малыша и беременности у Вас полная свобода. Есть возможность отдохнуть так, как хочется, не привязываясь к обстоятельствам.
6. Попробовать адреналин на вкус
После беременности и рождения ребенка коренным образом изменится Ваш взгляд на жизнь. Думаю, что в первые несколько лет материнства Вам вряд ли захочется какого-то экстрима. Так что если Вы мечтали попробовать прыгнуть с парашютом, лучше найти на это смелость до рождения крохи.
7. Решить квартирный вопрос
Если у Вас в планах расширение жилплощади, переезд в другой район, то это лучше сделать до беременности. Уверенность в том, что у Вас решен вопрос с жильем позволит чувствовать себя спокойно.
8. Сделать ремонт
Рекомендуем хотя бы те работы, которые требуют участия перфоратора и дрели провести до беременности. Чтобы получить возможность насладиться этим прекрасным периодом.
9. Запастись витаминами
В период беременности врачи советую женщинам принимать мультивитамины и фолиевую кислоту. Они помогают нормально развиваться плоду и укреплять здоровье мамы. Поэтому мы рекомендуем подумать о запасе витаминов заранее.
10. Хорошо высыпаться
С появлением ребенка полноценный здоровый сон становится роскошью. Но, беременность тоже не дает возможности хорошо высыпаться. Постоянные позывы в туалет, тревога за роды и будущего малыша, изжога, сон только на боку заставляют маму чувствовать дискомфорт.
11. Заняться своей фигурой
Это касается, как девушек с избыточным весом, так и чрезмерно худеньких. Как правило, серьезные отклонения от средней массы тела могут не только усложнить процесс зачатия ребенка, но и протекание родов.
Кроме того, очень важно будущей маме начать заниматься спортом, чтобы укрепить мышцы таза и брюшного пресса, это поможет избежать появления растяжек.
12. Найти хобби
Этот пункт обязателен для тех, кто еще не определился с любимым занятием. Хобби поможет справиться со скукой в период отпуска по уходу за ребенком. Ведь с рождением малыша меняется ритм и режим жизни. Тем мамам, которые привыкли к постоянному движению и напряженному рабочему графику без хобби будет скучновато. Любимое занятие позволит чувствовать себя не просто домохозяйкой, но и неординарной личностью, а иногда хобби может быть дополнительным источником дохода для мамы.
Как на счет оригами? Хорошее занятие для того, чтобы отдохнуть и расслабиться:
Что еще нужно успеть сделать до беременности? Если у Вас есть, чем дополнить список, пишите в комментариях.