что нужно успеть сделать до беременности

Что нужно успеть сделать до беременности?

Беременность — это прекрасное время, это начало перемен в жизни каждой женщины, к которому нужно начинать готовиться заранее.

Мы составили список того, что нужно успеть сделать до беременности, иначе во время беременности и после родов это будет сделать сложно.

1. Прекратить принимать противозачаточные средства, и сделать это нужно заранее

Ведь репродуктивной системе еще понадобится время, чтобы восстановиться после вмешательства извне.

2. Попрощаться с вредными привычками

Планирование беременности – это отличный повод начать вести здоровый образ жизни. Это касается и курения, ведь никотин, и смолы, которые находятся с сигаретном дыме, негативно влияют на репродуктивную систему мужчины и женщины. С другой стороны пассивное курение тоже вредно для будущей мамы, поэтому папа должен задуматься о здоровом образе жизни.

Обратите внимание, что употребление алкоголя нужно ограничить. А в идеале стоит от него отказаться вообще.

3. Восстановить здоровье

Обязательно посетите стоматолога и других врачей. Некоторые ученые утверждают, что протекание беременности зависит от состояния зубов и десен. У женщин с проблемными зубами и деснами увеличиваются шансы на преждевременные роды, выкидыш, гестоз.

Если есть какие-то болезни, то до начала беременности их нужно вылечить.

4. Отдохнуть с подружками, устроить девичник

Сходите в ночной клуб и оторвитесь по полной. После рождения ребенка у Вас такого шанса не будет. Разве, что дождетесь, когда он пойдет в институт…

5. Отправиться в отпуск с любимым человеком

Путешествия с ребенком имеют свои особенности, а до появления малыша и беременности у Вас полная свобода. Есть возможность отдохнуть так, как хочется, не привязываясь к обстоятельствам.

6. Попробовать адреналин на вкус

После беременности и рождения ребенка коренным образом изменится Ваш взгляд на жизнь. Думаю, что в первые несколько лет материнства Вам вряд ли захочется какого-то экстрима. Так что если Вы мечтали попробовать прыгнуть с парашютом, лучше найти на это смелость до рождения крохи.

что нужно успеть сделать до беременности

7. Решить квартирный вопрос

Если у Вас в планах расширение жилплощади, переезд в другой район, то это лучше сделать до беременности. Уверенность в том, что у Вас решен вопрос с жильем позволит чувствовать себя спокойно.

8. Сделать ремонт

Рекомендуем хотя бы те работы, которые требуют участия перфоратора и дрели провести до беременности. Чтобы получить возможность насладиться этим прекрасным периодом.

9. Запастись витаминами

В период беременности врачи советую женщинам принимать мультивитамины и фолиевую кислоту. Они помогают нормально развиваться плоду и укреплять здоровье мамы. Поэтому мы рекомендуем подумать о запасе витаминов заранее.

10. Хорошо высыпаться

С появлением ребенка полноценный здоровый сон становится роскошью. Но, беременность тоже не дает возможности хорошо высыпаться. Постоянные позывы в туалет, тревога за роды и будущего малыша, изжога, сон только на боку заставляют маму чувствовать дискомфорт.

11. Заняться своей фигурой

Это касается, как девушек с избыточным весом, так и чрезмерно худеньких. Как правило, серьезные отклонения от средней массы тела могут не только усложнить процесс зачатия ребенка, но и протекание родов.

Кроме того, очень важно будущей маме начать заниматься спортом, чтобы укрепить мышцы таза и брюшного пресса, это поможет избежать появления растяжек.

12. Найти хобби

Этот пункт обязателен для тех, кто еще не определился с любимым занятием. Хобби поможет справиться со скукой в период отпуска по уходу за ребенком. Ведь с рождением малыша меняется ритм и режим жизни. Тем мамам, которые привыкли к постоянному движению и напряженному рабочему графику без хобби будет скучновато. Любимое занятие позволит чувствовать себя не просто домохозяйкой, но и неординарной личностью, а иногда хобби может быть дополнительным источником дохода для мамы.

Как на счет оригами? Хорошее занятие для того, чтобы отдохнуть и расслабиться:

Что еще нужно успеть сделать до беременности? Если у Вас есть, чем дополнить список, пишите в комментариях.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif
 
:bye:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif
 
:good:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif
 
:negative:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif
 
:scratch:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif
 
:wacko:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif
 
:yahoo:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif
 
B-)
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif
 
:heart:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif
 
:rose:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif
 
:-)
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif
 
:whistle:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif
 
:yes:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif
 
:cry:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif
 
:mail:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif
 
:-(
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif
 
:unsure:
https://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif
 
;-)
 
Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.