Фруктовая нарезка – это всегда вкусно, красиво, а главное – полезно.
Фруктовая нарезка способна украсить любой праздничный стол и поднять настроение, как детям, так и взрослым.
Фрукты очень полезны для здоровья ребенка. В них содержатся такие полезные вещества, как клетчатка, витамины и каротиноиды, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания каждого карапуза.
Давайте поговорим подробнее о пользе компонентов фруктовой нарезки:
Апельсин – это фрукт, который содержит огромное количество витамина С.
Банан – богат на калий, витамины С и Е.
Абрикос содержит железо, кальций, витамины А и С, фолиевую кислоту, цинк, а также в нем много калия, клетчатки и каротина.
Яблоки – это источник витамина А, В, С, а также железа, калия и других элементов.
Грейпфрут – хороший поставщик для нашего организма клетчатки и витамина С.
Ананас богат на магний.
Красный виноград и черная смородина содержат в себе антоциан, который улучшает состояние соединительных тканей и способствует профилактике раковых заболеваний.
В груше содержится много клетчатки.
Лимон – это витамин С.
Мандарин содержит витамин С, А и каротиноиды.
Слива также обеспечивает каротиноидами, пектином, и витамином С.
Хурма богата на клетчатку, а также каротиноиды и витамин А.
Если дети не едят какие-то фрукты, можно добавлять их во фруктовый салат, или другие блюда. Можно использовать их в украшении фруктовой нарезки.
А попробуйте вместе с ребенком сделать из них что-нибудь смешное и интересное!