21 января в мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий (International Hug Day). Он был основан в 1986 году в США под названием Национальный день объятий (National Hugging Day), но за короткий промежуток времени стал популярным во всем мире.

По традиции, в этот день можно обнимать всех, даже незнакомцев.

Во время дружеского объятия люди просто обмениваются душевным теплом, которого очень часто так не хватает.

Традиции праздника

Международный день объятий – это своего рода масштабный флешмоб. В этот день на улицах и, особенно, в учебных заведениях можно увидеть большое количество обнимающихся людей. Одной из традиций праздника выступает правило – обниматься можно с незнакомыми людьми, главное, чтобы у них было ответное желание это сделать.

День объятий – раздник доброты и внимания. Он подчеркивает важность заботы, поддержки, укрепляет взаимоотношения между людьми. Отмечать его можно на шумной вечеринке, в тихом домашнем кругу и просто гуляя по улицам города. Главное – обнять как можно больше людей!

Психологи считают, что люди, которые желают заключить Вас в объятия, хотят испытать чувство комфорта, безопасности и любви.

Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы обнимаем друзей, родных и близких людей после разлуки, при встрече, обнимаемся, чтобы выразить свою благодарность и радость.

Говорят, что объятия очень полезны для здоровья человека. Они стимулируют работу центральной нервной системы, повышают иммунитет, уровень гемоглобина в крови и другого гормона — окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям.

В общем, День объятий – теплый, позитивный праздник. И хорошо, что у нас с Вами появилась возможность подарить немного внимания другим людям.

Читайте также: Всемирный День объятий

В сегодняшней статье хочу подробнее остановиться на том, чем еще полезны объятия, ведь мы их используем на протяжении всей жизни, передавая, либо получая какие-то эмоции.

Итак, чем полезны объятия?

1. Учеными доказано, что люди, которых чаще обнимают и поддерживают, реже болеют простудными заболеваниями.

2. Объятия помогают высвобождению гормона окситоцина в организме. Он в свою очередь вызывает у людей чувство счастья. То есть, частые объятия помогают справиться со стрессовыми ситуациями и депрессией в повседневной жизни.

3. В отношениях между мамой и ребенком тоже очень важны объятия. Через объятия дети чувствуют комфорт, уют, теплоту, заботу, мамину любовь, а также безопасность.

4. Обнимашки способствуют укреплению сосудов и сердца. Окситоцин (гормон, который вырабатывается организмом при объятиях) укрепляет стенки сосудов, влияет на снижение частоты сердечных сокращений, уменьшает создание гормонов стресса, улучшает работу сердца.

5. Объятия помогают снизить интенсивность боли. Они облегчают восприятие боли.

6. Объятия за счет выработки окситоцина повышают иммунитет.

7. Объятия помогают расслабиться и почувствовать спокойствие.

8. Объятия позволяют улучшить отношения. Психологи рекомендуют обниматься не менее 10 раз в день.

9. В объятиях близкого человека чувствуешь себя в безопасности.

10. В объятиях мир становится ярче, а люди — добрее.

В общем, обниматься очень полезно.

Кстати, психологи также советуют, хотя бы три раза в день говорить «Спасибо!» близкому человеку. Ведь на самом деле мы иногда даже не замечаем, сколько полезных мелочей делают для нас окружающие.

Есть еще один интересный факт. Если Вы чувствуете, что у Вас в жизни есть какие-то проблемы, а Вам не с кем поговорить, их обсудить, не кому поплакаться, пойдите в лес, парк и пообнимайте деревья. Считается, что деревья несут положительную энергетику и способны зарядить ею. Доказано, что такие объятия заряжают окситоцином не меньше, чем любимый человек и даже собственный ребенок.

Хочется отметить также, что простые объятия, ради объятий, не будут иметь положительного действия на организм. Чтобы увеличить уровень окситоцина в крови, нужно обниматься с радостью, чувством, любовью, надеждой, страстью, отдаваясь этому телесному виду контакта всем сердцем.

Помните, что искренние объятия являются залогом хорошего настроения.

Удобно то, что празднование Международного Дня объятий 21 января не требует никаких материальных затрат. Каждому человеку просто нужно щедро наградить своим теплом всех, кого пожелает он, и кто пожелает получить его взамен.

Поздравляя с Днем объятий, подарите своим близким людям самые теплые объятия в знак положительного отношения к ним, напомнив тем самым о своих искренних чувствах!