Чем полезна дыня?

чем полезна дыня

Дыня – это сладкое, сочное, вкуснейшее ароматное лакомство, которое еще и очень полезно для здоровья.

«Чем полезна дыня?» - спросите Вы. Давайте вместе поищем ответы на этот вопрос. И не забудьте поделиться информацией с друзьями в соцсетях, нажав кнопочку «Твитнуть» справа, на цветные яркие кнопки слева, и на кнопочки внизу статьи.

Итак, калорийность дыни составляет 30-35 ккал на 100 г – все зависит от сорта. Благодаря низкой калорийности, на ее основе можно устраивать разгрузочные дни.

Дыня – это источник фолиевой кислоты, витамина С, В, Е, В2, В6 и бета-каротина. Поэтому дыня очень полезна беременным женщинам, женщинам старшего возраста в климактерический период, и всем, кто хочет избавиться от депрессии и улучшить память.

Витамин С, на который богата дыня, повышает иммунитет, а бета-каротин положительно влияет на кожу.

Употребление дыни способно поднять настроение, избавить от усталости и бессонницы.

А вот еще некоторые факты в ответ на вопрос «Чем полезна дыня?»:

1.  Дыня очень эффективно очищает желудочно-кишечный тракт.

2. Дыня, как и сладкий сочный арбуз, - это отличное мочегонное средство.

3. Хорошую целебную силу обеспечивает дыне наличие магния, фосфора, железа, калия, поэтому она полезна для процессов кроветворения, нервной системы и сердца. Ее можно использовать для профилактики малокровия.

чем полезна дыня

4. Кремний, который находится в мякоти дыни, необходим для нормального состояния твердых тканей, волос и кожи.

5. Дыня способна выводить из организма человека вредный холестерин и предотвращать развитие атеросклероза. Она полезна при болезнях печени.

6. Употребление дыни замедляет старение организма и хорошо восстанавливает силы истощенного организма.

7. Семена дыни способны увеличить мужскую силу.

8. Этот золотистый плод также полезен при желчекаменной и мочекаменной болезни.

9. С помощью дынных масок можно удалить пигментные пятна и угревую сыпь.

Но для того чтобы дыня приносила только пользу, ее нужно правильно кушать:

1. Ее не рекомендуют диабетикам.

2. Покупать и употреблять нужно только зрелую дыню.

3. Дыню нельзя кушать в сочетании с алкогольными напитками и молочными продуктами, поскольку она может вызвать расстройство пищеварительной системы.
чем полезна дыня

4. Дыню аккуратно нужно употреблять кормящим матерям, чтобы не вызвать проблем с пищеварением у ребенка.

5. Нельзя кушать дыню при инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

6. Лучше всего дыню кушать между приемами пищи: через 20-30 минут после еды или за 30 минут до еды.

7. Не рекомендуется употреблять дыню на голодный желудок.

Мы с Вами поговорили о том, чем полезна дыня, а чем – вредна, давайте еще обсудим, как же ее правильно выбирать:

- при покупке обязательно понюхайте плод: спелая дыня должна источать очень приятный аромат, и ни в коем случае не пахнуть зеленью;
- покупайте целую, красивую дыню без вмятин и надрезов;
- если по ней похлопать ладошкой, то звук должен быть глухим;
- место крепления плодоножки у спелой дыни сухое и ровное;
- спелую дыню можно без затруднений процарапать ногтем.

Если Вам есть, что добавить о полезных свойствах дыни, напишите в комментариях. Удачного Вам выбора и приятного аппетита!

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

You can leave a response, or trackback from your own site.

16 комментариев к записи “Чем полезна дыня?”

  1. Дыня и вкусная очень, я лично дыню очень люблю, а о её пользе теперь ещё больше знаю

  2. Татьяна:

    Я тоже дыню очень люблю, так вот сегодня купила узбекскую, её больше нигде как в России не продают.

  3. Дыня-очень вкусная и полезная. У нас их очень много сейчас. Ароматные и душистые.http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  4. У нас сейчас много дыней продается. Ароматные и вкусные, да еще и полезные.

  5. Ароматные и вкусные, да еще и полезные. Мы их любим.

  6. admin:

    Да, дыня действительно очень вкусная и полезная!http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  7. Татьяна:

    А я от кого-то слышала, что дыню надо есть отдельно от всех продуктов. Про арбузы точно знаю — для почек хорошо… Я когда-то пробовала провести неделю на дыне. Уже не помню всех последствий, но ощущение комфорта в желудке, и то, что она мне за неделю не осточертела ))) я точно помню. Уж очень вкусные были… И что похудела хорошо, тоже помню. Но с тех пор как-то не получалось больше повторить тот эксперимент. А хотелось бы…

  8. admin:

    Дыню действительно лучше кушать отдельно от других продуктов: либо за пол часа до еды, либо через пол часа после еды.http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif

  9. Понятно не зря я так люблю дыню))

  10. столько полезностей у дыни :)
    не зря я ее люблю

  11. Обожаю дыни и арбузы! Очень вкусные фрукты. Готова их есть каждый день. Про полезные свойства даже и не знала, но теперь с еще большим удовольствием буду ее есть :)

  12. Интересные факты о том как надо правильно есть дыни. Я не знала о некоторых )

  13. admin:

    Да, дыня очень привередлива!http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif

  14. На Юге у нас знатоки рекомендуют есть дыню самостоятельно, ни с какими другими продуктами не смешивая, даже с хлебом. Дыня сама по себе имеет неповторимый вкус и смешивать этот вкус с чем то — это неуважение к подарку Бога.

  15. admin:

    Я тоже очень люблю дыню — у нее неповторимый вкус. А если употреблять ее с другими продуктами, то этот вкус просто теряется. http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif

  16. Дело не только в том, что дыня имеет тонкий аромат и вкус, а в том, что может быть расстройство желудка из-за сочетания ее с некоторыми продуктами: это прежде всего, с молочными продуктами и рыбой.
    Но видимо есть еще какая-то особенность в пищеварении. Потому, что по системе раздельного питания по Шелтону, дыня стоит отдельной графой в современной таблице совместимости продуктов, то есть она не совместима ни с одним продуктом!

Оставить комментарий

http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
:bye:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
:good:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
:negative:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
:scratch:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
:wacko:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
:yahoo:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
B-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
:heart:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
:rose:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
:-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
:whistle:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
:yes:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
:cry:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
:mail:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
:-(
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
:unsure:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
;-)