Как повысить иммунитет ребенку, посещающему садик?

повысить иммунитет

Как только приходит время идти в детский сад, многие родители задаются вопросом, как повысить иммунитет ребенку, ведь попадая в новый коллектив, малыши начинают часто болеть.

Каковы причины снижения иммунной защиты детского организма?
А их очень много:

1. Неполноценное питание.
2. Некачественное питание.


3. Недосыпание.
4. Вирусные инфекции.
5. Тяжелые заболевания.
6. Вредные воздействия на организм ребенка окружающей среды.
7. Умственные и физические перегрузки.
8. Прием антибиотиков.
9. Наличие в организме паразитов (аскариды, острицы, лямблии и т.д.).
10. Нарушение микрофлоры кишечника.

Как узнать, что иммунитет ребенка снижен? На это указывают следующие проявления:

1. Частые простуды, бронхиты, синуситы, гнойниковые заболевания кожи.
2. Трудно лечатся и долго не проходят вирусные заболевания.
3. Увеличение лимфатических узлов в нескольких зонах.
4. Появление аллергических заболеваний.

повысить иммунитет

Как же повысить иммунитет ребенку, посещающему детский сад?

1. Больше свежего воздуха.

Ежедневно гуляйте с карапузом на улице, не зависимо от погоды. Чтобы адаптация в детском саду прошла легче, давайте возможность ребенку больше общаться со сверстниками, приучайте его к детским компаниям, водите на детские площадки.

2. Правильное питание.

Питание ребенка должно быть достаточным для пополнения его сил и энергии, поэтому оно должно быть сбалансированным. В меню крохи должны присутствовать продукты, богатые на витамины, минералы и полезные микроэлементы. Уделяйте больше внимания качеству пищи и жидкости, потребляемой ребенком.

Карапуз должен регулярно кушать рыбу, мясо, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты.

повысить иммунитет

3. Закаливание организма.

Начинайте закаливание постепенно, сначала с умывания прохладной водой, попеременного обливания теплой и холодной водой (контрастных процедур), а затем переходите к более сложному комплексу упражнений. Помните, что закаливание должно быть регулярным и учитывать индивидуальные особенности детского организма.

4. Активный образ жизни.

Для того чтобы поддержать и повысить иммунитет ребенку нужно заниматься спортом. Полезны любые физические упражнения с умеренной нагрузкой.

5. Полноценный отдых.

Малышу очень важно как много двигаться, так и хорошо отдыхать. Карапуз должен научиться высыпаться и расслабляться. Спать кроха должен не менее 8 часов в сутки.

6. Личная гигиена.

Научите ребенка мыть руки и чистить зубы. Мыть руки обязательно нужно перед едой, после прогулки, и после туалета.

7. Поддержание нормальной микрофлоры кишечника.

повысить иммунитет

8. Психическое состояние крохи.

Жизнерадостный, веселый, активный ребенок не так уязвим для вирусов и инфекций, как раздражительный, грустный, обиженный.

9. Соблюдайте режим дня.

Старайтесь дома придерживаться такого же распорядка, как и в садике.

10. Не одевайте малыша, как капусту.

Всегда следите за погодой и одевайте ребенка так, чтобы ему не было ни жарко, ни холодно.

Итак, мы поговорили с Вами о том, как можно повысить иммунитет ребенку, посещающему детский сад, если у Вас есть, что добавить, напишите в комментариях. И не забудьте поделиться столь полезной информацией с друзьями в соцсетях.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

You can leave a response, or trackback from your own site.

6 комментариев к записи “Как повысить иммунитет ребенку, посещающему садик?”

  1. Все правильно сказано. Мы свою дочь в детстве приучили жить в тепле_ и результат- она очень часто болела, до самой школы. Надо закалять детей. И питание играет немаловажную роль. http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  2. Действительно, последний пункт наверное самый важный. Помню был у меня один воспитанник. Его мама в морозы водила в детский сад в тонкой курточке и без шарфа, вся шея голая. Я первое время была поражена «халатности» мамы. Но ребенок за весь год даже ни разу не чихнул. Не помню вообще, чтоб он на больничном сидел.

  3. Кристина:

    Какая нужная и полезная статья, очень рада, что наткнулась на нее. Очень много родителей задаются таким вопросом как повысить иммунитет ребенку, чтоб он по минимум хватал вирусов, и я не исключения. Спасибо нашему педиатру, когда в свое время посоветовал нам пропить витамишки имунно, Благодаря тому, что мы делаем 2 раза в год профилактику иммунитету, могу сказать,что мой ребенок ходит в садик практически без пропусков.

Оставить комментарий

http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
:bye:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
:good:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
:negative:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
:scratch:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
:wacko:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
:yahoo:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
B-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
:heart:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
:rose:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
:-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
:whistle:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
:yes:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
:cry:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
:mail:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
:-(
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
:unsure:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
;-)