Метеозависимость: что это такое и как от нее избавиться?

метеозависимость

В одной замечательной песне поется, что у природы нет плохой погоды и каждая погода - благодать. Но медициной доказано, что каждый третий сегодня – метеопат, то есть человек, страдающий от перемен погоды и магнитных бурь. И иногда эта самая благодать почему-то вызывает плохое самочувствие.

Только счастливчики могут похвастаться тем, что они не ощущают на себе резкой смены температуры, перепадов атмосферного давления, магнитных бурь либо повышенной солнечной активности.

Но что делать, если Вы не попадаете в число таких везунчиков?

Интересно то, что от метеозависимости страдают и больные и здоровые люди. Просто больные рискуют еще и тем, что у них может обостриться хроническая болезнь.

Кто болезненней всего реагирует на изменения погоды?

1. Люди, у которых выявлено заболевание - вегетососудистая дистония.
2. Кардиологические больные.
3. Гипертоники и язвенники.
4. Больные с ревматизмом.
5. Пожилые люди, у которых в силу возраста снижен тонус сосудов.
6. Все те, кто страдает от аллергии.
7. Женщины во время менопаузы.
8. Подростки в период активного полового созревания.
9. Люди, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
10. Все те, кто страдает от бронхиальной астмы и проблем с легкими.
11. Больные с нарушениями функционирования центральной нервной системы.

Ну а здоровые люди чаще всего ощущают на себе перемены погоды, если ведут неправильный образ жизни: подвержены стрессам, мало бывают на свежем воздухе, часто переутомляются, не высыпаются, не умеют расслабляться, поддаются эмоциональным срывам.

В общем, если при перепадах атмосферного давления, либо резком скачке температуры Вы почувствовали, что заболело в висках, заныло сердце, ломит суставы, ощущается тяжесть в затылке, мучает бессонница, раздражительность на пределе, значит Вы в числе тех невезучих людей, которые страдают от метеозависимости.

метеозависимость

В общем, основные симптомы недуга можно описать так:

- мигрень, головокружение, резкие боли в висках;
- учащенное сердцебиение;
- скачки артериального давления;
- повышенная потливость и озноб;
- одышка;
- ломота в суставах;
- резкое снижение памяти, внимания;
- сильная усталость;
- беспричинная тревога;
- повышенная сонливость либо бессонница;
- обострение аллергии;
- отсутствие аппетита.

Но, хочу заметить, что при метеозависимости эти симптомы появляются, когда капризничает погода.

Отдельно хочется остановиться на магнитных бурях. Это наименее изученный фактор, но наиболее сильный по своему воздействию на организм в целом. Они негативно влияют на работу всех систем и органов. Около 70% инсультов, инфарктов и гипертонических кризов случается как раз в период магнитных бурь.

Полностью ограничить себя от воздействия погодных условий, к сожалению, не возможно. Но облегчить силу их воздействия может каждый.

метеозависимость

Предлагаем Вашему вниманию ряд мер и правил, которые нужно соблюдать:

1. Если метеозависимость вызывает обострение хронических заболеваний, то нужно заниматься, в первую очередь, их профилактикой. Ведь болезнь легче предупредить, чем вылечить.

2. Полноценное питание. В рационе обязательно должна присутствовать пища, богатая на витамины, минералы и другие полезные вещества.

3. Кушайте больше сырых, отварных и приготовленных на пару, фруктов и овощей.

4. Откажитесь от жаренных, копченых и острых блюд. Не злоупотребляйте мясом и жирной пищей.

5. Не забывайте о кисломолочных продуктах.

6. Придерживайтесь режима сна и бодрствования.

7. Делайте гимнастику и несложные физические упражнения на протяжении дня.

8. Занимайтесь спортом, но не переутомляйтесь.

9. Принимайте контрастный душ.

10. Занимайтесь плаванием. Летом можно плавать в открытых водоемах, а зимой – в бассейне.

11. Больше гуляйте, причем выходите из дому в любую погоду.

метеозависимость

12. Откажитесь от спиртного и крепкого кофе.

13. Побалуйте себя теплыми успокаивающими ваннами. В воду можно добавлять настой ромашки, коры дуба, мяты.

14. Откажитесь от курения.

15. Используйте эфирные масла, делайте с ними массажи.

16. При бессоннице хорошо помогают настойки зверобоя, пустырника, розмарина.

17. Для поддержания иммунной системы и сердечнососудистой, хорошо пить чай из сбора трав: ромашка, мята, пустырник, боярышник и плоды шиповника.

18. Избегайте конфликтных, стрессовых ситуаций.

19. Занимайтесь любимым делом и разными видами творчества – это увлекает и расслабляет.

20. Вовремя обращайтесь к врачу, чтобы выявить и правильно вылечить болезни.

В общем, старайтесь придерживаться здорового образа жизни, и тогда любая погода будет для Вас – благодатью!

Эта статья участвует в конкурсе, организатором которого выступает Елена Асташкевич, она же Ms Legko, блог Лег-ко, а спонсоромЮлия Спирина, она же Домохозяйка, она же хозяйка блога Мой дом – мой мир.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

You can leave a response, or trackback from your own site.

14 комментариев к записи “Метеозависимость: что это такое и как от нее избавиться?”

  1. В самом деле, сегодня очень много метеозависимых людей. И симптомы знакомы мне не понаслышке. Елена, очень мудрые рекомендации. Здоровый образ жизнь — основа спокойствия организма!
    Спасибо за великолепную статью и удачи в конкурсе!

  2. Людмила:

    Симптомы зависимости от перемены погоды частенько замечаю у себя. Возьму на заметку некоторые рекомендации. :)

  3. У нас вся семья метеозависимая. Это ужасно!
    А недавно наблюдала в Москве такую вещь: 3 дня люди были агрессивны и взбудоражены. Процентов 90 населения. И, ррраз, погода поменялась. На смету оттепели пришло похолодание. Люди успокоились. После Вашей статьи все встало на свои места. :)

  4. Елена (Ms Legko):

    Елена, спасибо за советыhttp://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif. Ссылка опубликована.

  5. Со мной это, к сожалению, бывает. Попробую некоторые советы. Спасибо.

  6. Замечаю иногда на себе влияние погоды, но я по моему реагирую только на магнитные бури. Статью прочитала с интересом.

  7. ольга:

    Я тоже завишу от погоды, иногда у меня болит голова, если она резко меняется и я ничего не могу с этим поделать.

  8. Юльчатка:

    Метеозависимых людей становится всё больше, к сожалению, и те приёмы, которые Вы перечислили, Елена, многие используют, но не всегда они спасают. Скажите, а есть что-то, что Вы пробовали делать сама, чтобы избавиться от хандры? Нечто действенное, а не просто рекомендательное ))

    • admin:

      Если я ощущаю на себе изменение погоды, я:
      — обязательно слежу за питанием, кушаю только легкую и витаминизированную пищу;
      — обязательно выхожу на улицу, подышать свежим воздухом, независимо от осадков;
      — и стараюсь заняться чем-то полезным, чтобы отвлечься, лучше всего помогает плавание.
      Поэтому, не считаю, что в статье просто даны рекомендации, а советы, которые действительно помогают уменьшить метеозависимость, а это не хандра.

      • Юльчатка:

        Спасибо за ответ )) Вы правы, правильное питание и прогулки играют не последнюю роль в «лечении».

  9. Полезные советы. Кстати, активный образ жизни и правильное питание являются средством лечения для любых болезней. Внимательное отношение к своему здоровью приносит очень большую пользу, повышает качество жизни: ведь все знают, в здоровом теле здоровый дух!

Оставить комментарий

http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
:bye:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
:good:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
:negative:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
:scratch:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
:wacko:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
:yahoo:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
B-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
:heart:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
:rose:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
:-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
:whistle:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
:yes:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
:cry:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
:mail:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
:-(
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
:unsure:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
;-)