Как правильно загорать с детьми?

как правильно загорать

Наступили теплые солнечные дни. Все стремятся отдохнуть у водоема, позагорать на пляже или просто на красивой солнечной лужайке. Больше всего теплым солнечным дням радуются детки. Ведь они так любят отдыхать на свежем воздухе. У них появляется возможность играть подвижные игры, бегать, прыгать, кричать и веселиться.

Но чем теплее на улице, и чем ярче светит солнце, тем больше появляется вопросов такого типа:


- Сколько времени ребенку можно находиться на солнце?
- Полезны ли малышу солнечные ванны?
- Как правильно загорать с детьми?
- Как уберечь нежную детскую кожу от вредного воздействия ультрафиолета и ожогов?

На все эти вопросы мы попробуем найти ответы. Читайте статью и обязательно нажмите «Твитнуть», чтобы поделиться интересной, полезной и ценной информацией с друзьями.

Итак, яркий солнечный свет – это и полезно для здоровья малыша, и опасно.

как правильно загорать

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО? 

Под воздействием нежных теплых солнечных лучей в организме детей вырабатывается очень полезный витамин D, который крайне необходим для формирования прочности костей. Особенно важно наличие этого витамина в организме грудничков, ведь он способствует профилактике такого неприятного заболевания, как рахит.

Если Ваш малыш ранее принимал витамин D, то летом можно прекратить его давать, поскольку в эту пору он вырабатывается в достаточном количестве под воздействием ультрафиолета.

Далее, стоит отметить, что солнце обладает дезинфицирующим свойством, повышает иммунитет и является очень сильным антидепрессантом. Наукой доказано, что в странах, где на год припадает много солнечных дней, подростки реже страдают психическими расстройствами, депрессиями, у них практически не встречаются суициды.

ПОЧЕМУ ОПАСНО? 

Что такое загар? Это защитная реакция кожи человека на воздействие ярких солнечных лучей. А детская кожа очень тонкая и нежная, поэтому прямое попадание на нее солнечных лучей опасно. В сильную жару детям можно находиться только в тени. И чем младше ребенок, тем меньше времени ему можно находиться на солнце.

Деткам до 3 лет нужно одевать легкую маечку и обязательно - головной убор, чтобы прямые солнечные лучи как можно меньше попадали на кожу. А те участки тела, которые остаются открытыми (ноги, руки, нос, подбородок и лоб), стоит обрабатывать специальными средствами, защищающими от солнечного излучения.

Кроме того, нужно помнить, что малыши быстро перегреваются на солнце.

И еще, на что нужно обратить внимание – это на то, что если на коже ребенка много родинок или есть пигментные пятна, его пребывание на солнце тоже стоит ограничивать.

как правильно загорать

Как правильно загорать с детьми, что нужно учесть?

1. Тщательно подбирайте место для отдыха. Располагайтесь в тени.

2. Загорать можно только до 11 часов утра и после 17 часов вечера, причем начинать нужно с 5-10 минут.

3. Находиться на солнце можно только в головных уборах.

4. Одевайте малыша в легкую маечку и трусики. А если Вы собираетесь купаться – приготовьте сухую сменную одежду.

5. На незащищенную одеждой кожу ребенка наносите специальные солнцезащитные детские средства. Для малышей такие средства обычно выпускаются с высоким уровнем защиты – не меньше 60. Причем, обратите внимание, что чем светлее кожа у ребенка, тем выше должна быть степень защиты средства.

6. В жаркое время года стоит больше кушать продуктов, которые содержат бета-каротин, таких как абрикосы, морковь, шпинат. Он хорошо укрепляет организм и защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.

7. Пребывание на солнце сильно обезвоживает организм, поэтому нужно часто давать малышу пить.

8. И, собираясь на улицу, в солнечный день не забудьте одеть карапузу солнцезащитные очки, которые смогут защитить глазки малыша от вредного ультрафиолета.

9. Если ребенок усидчив, а вы собираетесь на пляж, захватите с собой пляжный зонт. Так вы сможете искусственно ему создать тенек.

10. После солнечных ванн обязательно выкупайте малыша.

И если Вы собираетесь на отдых всей семьей, не забудьте почитать нашу статью «Отдых с ребенком: полезные рекомендации».

Желаем Вам, чтобы это лето запомнилось яркими солнечными днями, хорошим настроением, отличным отдыхом и только позитивными эмоциями!!!

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

You can leave a response, or trackback from your own site.

5 комментариев к записи “Как правильно загорать с детьми?”

  1. Загорать с детьми действительно нужно очень осторожно. Чуть не досмотришь и уже сгорит кожа. Кстати, не знала, что их нужно купать после загара.

  2. Согласна со всеми пунктами! Обязательно буду иметь ваши советы на примете. Кстати, мне ваш сайт очень понравился, успехов Вам в продвижении и развитиии!

  3. admin:

    Спасибо! Заходите почаще, читайте, делитесь впечатлениями!

  4. ДА, солнышко коварно. Иногда видишь, как некоторые родители поджаривают своих детей, так и хочется дать им почитать статью, как ваша, например. Очень полезная статья :)

Оставить комментарий