Газированная вода – вред и польза

газированная вода вред

Газированная вода относится к популярным прохладительным безалкогольным напиткам.

Некоторые люди не представляют свою жизнь без нее. Но, как каждый продукт, она имеет свои положительные и отрицательные стороны. О них мы сегодня и поговорим.

Начнем, с пользы.

Польза газированной воды

• Она хорошо утоляет жажду.
• Газировка усиливает секрецию желудочного сока. Ее рекомендуют людям, которые страдают заболеваниями, связанными с пониженным уровнем кислотности в желудке.


• Газ, который содержится в воде, надолго сохраняет в ней полезные микроэлементы и предотвращает размножение бактерий.
• Природная газированная вода очень полезна из-за высокого уровня минерализации. В ее составе есть нейтральные молекулы, поэтому она способна обогащать клетки организма необходимыми питательными веществами.

Но, это не касается сладкой газированной воды. С ней совсем другая ситуация.

Сладкая газированная вода для детей: польза и вред

Думаю, нет ни одного ребенка, который бы не любил сладкую газированную воду. Она отличается большим количеством вкусов, ее пузырьки так приятно шипят во рту и лопаются…

газированная вода вред

Родители не всегда могут устоять, если ребенок просит купить этот вкуснейший напиток. Кроме того, он доступный по цене и имеет длительный срок хранения. К сожалению, не смотря на эти небольшие плюсы и свою популярность, сладкая газированная вода не безопасна. Почему? Да потому, что шипучие сладкие напитки, которые представлены в магазинах не имеют в своем составе витаминов, минералов и полезных веществ, которые так нужны растущему организму. Исключением могут быть напитки, обогащенные витаминами и минералами. Об этом свидетельствует специальная маркировка. Зато ароматизаторов, красителей, консервантов в шипучке полно. Чаще всего они имеют синтетическое происхождение, и негативно влияют на организм человека. Этим она и опасна. Особенно вредна сладкая газированная вода детям, поскольку их поджелудочная железа и слизистая желудка еще не полностью сформированы, поэтому их защитные функции работают не в полную силу.

Вред газированных напитков заключается не только в этом. Употребление сладкой шипучки нарушает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, может привести к гастриту и метеоризму.

Кроме того, в шипучих напитках зашкаливает содержание сахара, а это отражается на костях и зубах.

Если на этикетке указано, что в напитке отсутствует сахар, значит, производитель использовал сахарозаменители. Давать такой напиток маленьким детям в возрасте до 3 лет вообще не рекомендуется, поскольку последствия его употребления до конца не изучены..

Да, и вообще педиатры не рекомендуют детям до 5 лет давать какие бы то ни было газированные напитки. Лучше всего поить малышей натуральными соками, морсами, компотами, чаем, которые не просто безопасны для растущего организма, но и полезны. Тем более что сладкая газированная вода не способна утолить жажду, наоборот, она способствует тому, что ребенок будет хотеть пить еще больше.

Уже доказано, что дети, которые пьют слишком много газированной воды, страдают от остеопороза, а в результате часто ломают кости.

газированная вода вред

Помимо большого количества сахара, сладкие газированные напитки содержат угольную и ортофосфорную кислоты, которые размягчают зубную эмаль, поэтому стоматологи тоже не рекомендуют пить такие напитки. Ведь отсюда следует образование кариеса и разрушение зубов.

Газировка противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, страдающим от сахарного диабета и ожирения.

Чрезмерное потребление шипучки ведет к образованию камней в почках.

Но, обратите внимание: чтобы Ваш ребенок употреблял газировку как можно реже, Вам самим нужно подать пример и исключить ее из своего рациона.

Не навредить своему здоровью и здоровью ребенка можно только при правильном употреблении газированной воды.

Можно ли беременным газированную воду?

Однозначно, нет. Зачем «пичкать» себя и малыша консервантами, красителями, ароматизаторам, которые приводят к образованию целого ряда патологий в организме.

Кроме того, газированная вода для беременных женщин вредна еще и тем, что содержит газ, который нарушает перистальтику и мешает нормальной работе кишечника.

газированная вода вред

Как результат – вздутие живота, запор или, наоборот, неожиданно жидкий стул.

Это же касается и кормящих женщин. Вред газированных напитков для них очевиден.

Противопоказано употребление сладкой газированной воды и людям, которые страдают от аллергии.

Чрезмерное употребление шипучих напитков нарушает жировой обмен и водно-солевое равновесие в организме.

Заменители сахара в газировке могут вызывать аллергические реакции, мочекаменную болезнь и ухудшение зрения.

Кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Он может способствовать развитию привыкания.

И еще кое-что. В составе многих газированных напитков имеется бензоат натрия, который в сочетании с аскорбиновой кислотой выделяет вредный канцероген бензол. А он способен разрушить ДНК человека.

Вот, что может принести нам газированная вода, вред от ее потребления очевиден.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

You can leave a response, or trackback from your own site.

28 комментариев к записи “Газированная вода – вред и польза”

  1. Согласна, что сладкая газировка очень вредна и для детей и для взрослых. Мой младший сын до некоторых пор не любил газировку, потому что никогда не покупали. А попробовал на дне рождения у друга, потом у другого, теперь стал просить.

  2. Да уж, один вред от газировки. Хотя иногда хочется. Но если уж совсем невтерпеж, то выбираю водичку «лайт», чтобы хотя бы без сахара.

  3. Сладкую газированную воду мы стараемся не покупать. Но все равно дети ее пьют на днях рождения друзей или родных.

  4. Один мой племянник попросил свою маму, мою сестру, купить ему сладкой газированной воды.Она сказала, что это — гадость.
    Тогда ребенок сказал, что очень сильно хочет выпить этой гадости.

  5. Газировка, тем более сладкая — это же такая вкуснота. Конечно, сейчас она уже не такая, как была раньше. Например, колу я и сама побаиваюсь пить, тем более детям давать.

  6. Olga:

    Детки очень любят газированные напитки. Ведь они такие сладкие и вкусные! Но пользы в них точно нет. Все консерванты и очень много сахара. Поэтому лучше пить газированные напитки как можно реже и в исключительных случаях.

  7. Верно подмечено про бензоат натрия, поэтому стараемся брать такие напитки в которых он отсутствует.

  8. Да, вреда много, а пользы — ноль. Зачем ее тогда пить?
    Эх привычки…http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif

  9. В юности я сама грешила употреблением сладких газированных напитков :-). Они действительно утоляют жажду, перебивают аппетит, если нет возможности перекусить прямо сейчас, да и просто вкусные. Но затем я стала практиковать более здоровый образ жизни и совсем от них отказалась. Сын же влюблен в Кока-колу. Дома пришлось установить правило, что любимый напиток разрешен только в субботу, когда у нас в семье «папин день», так как контролировать мальчиков все равно нет возможности ;-) .

  10. Когда вижу, как в маркете люди набирают газировку бутылками, я в шоке. Все уже давно знают насколько она вредна и всё равно пьют её. Почему до людей не доходит? Я в растерянности.

  11. Сто лет не пила, отвыкла и пользы совсем не вижу. Мне не вкусно.

  12. Польза… я бы даже никогда так и не сказала, потому как от газировки нет ничего хорошего. Но тем не менее иногда и хочется сделать пару глотков, не говоря уж о детках.

  13. В детстве и юности обожала кока-колу и пила её, мягко говоря, очень много :) Газированную воду тоже очень люблю и периодически покупаю. Сыну позволяем газировку не чаще одного раза в неделю, он иногда прямо по календарю высчитывает: ну когда же можно наконец-то купить газировку :)

  14. Мы уж вкус газировки забыли, а знакомые пьют кока-колу и слушать не хотят, что она вредна — говорят, хочется. Не все о своем здоровье заботятся.

Оставить комментарий

http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
:bye:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
:good:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
:negative:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
:scratch:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
:wacko:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
:yahoo:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
B-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
:heart:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
:rose:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
:-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
:whistle:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
:yes:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
:cry:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
:mail:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
:-(
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
:unsure:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
;-)