восстановление красоты после беременности и родов

Восстановление красоты после беременности и родов

Привет!

Сегодня мы поговорим о том, как восстановиться после родов.

После беременности и родов многие женщины теряют прежнюю привлекательность. В связи с этим высока популярность всевозможных курсов по восстановлению после беременности. Записываются на них предварительно – за несколько недель, а иногда и вовсе приходится ждать несколько месяцев. Да и стоимость абонементов в такие группы не такая дешёвая, как хотелось бы.

При желании и готовности к трудностям вернуть себя в прежнее состояние можно и самостоятельно. Для этого нужно выделить основные зоны тела, которые подверглись наибольшим изменениям. К ним относятся:
1. Общее состояние организма. Уровень трудоспособности тела, его тонус напрямую влияет на способность восстанавливаться.
2. Тело женщины. Фигура. Если вы хотите сесть на диету, о ней вы можете почитать в этой статье https://sovets24.ru/851-kremlevskaya-dieta-retseptyi.html
3. Руки женщины – воплощение нежности и ласки.
4. Ноги.
5. Область лица и шеи.
6. Ротовая полость, особенно – зубы.

Восстановление тонуса организма после родов

Первое, что нужно каждому человеку, — это здоровый и крепкий сон. Если новорождённый очень беспокоен, то можно попросить кого-то из родных подменять женщину в роли няни на некоторое время. Это даст шанс на то, чтобы отоспаться, набраться сил и энергии. В случае если ребёнок быстро засыпает и без лишних эксцессов спит по ночам, то необходимость дневного сна уменьшается. Если планируется прогулка по улице, то не стоит избегать её. Свежий воздух и прогулка могут благоприятно повлиять не только на состояние малыша и его здоровье, но и на саму женщину. Доказано специалистами, что свежий воздух – источник хорошего настроения и самочувствия у каждого.

Уход за кожей лица и тела

На фоне гормональных изменений на лице женщины могут появиться угри. В этом случае требуется помощь врача-дерматокосметолога. Как правило, женщине назначаются такие процедуры, как электрокоагуляция воспаленных элементов сыпи в сочетании с криомассажем кожи лица, а также микротоковая терапия.

Когда женщина вынашивает ребенка, у нее снижается иммунитет, в результате чего могут появляться на коже папилломы и бородавки. Вовремя беременности их не нужно удалять, а вот после родов – обязательно, поскольку эти новообразования имеют тенденцию к распространению.

У беременных нередко появляются пигментные пятна. После родов они могут полностью или частично исчезнуть. Если же они остались, нужно обратиться к косметологу.

Но больше всего огорчают молодых мамочек растяжки. Но, тут следует заметить, что их проще предотвратить, чем потом убирать. Поэтому еще во время беременности нужно пользоваться специальными гелями, кремами, способствующими предотвращению растяжек.

восстановление красоты после беременности и родов

Личная гигиена

Женщине никогда не стоит забывать, кем она является. Неважно, находиться ли она в положении или уже родила долгожданное чудо. Самое главное – нужно помнить о правилах личной гигиены. Уровень выделения пота в организме после родов значительно увеличивается. В связи с этим мыться придётся гораздо чаще и тщательнее, чем обычно. Рекомендуется посещать душ два раза в неделю и пользоваться тёплой водой. Водные процедуры – не единственный способ воздействия на организм. Можно также растирать тело тёплым, чуть влажным полотенцем, чаще всего махровым. Это ускорит кровообращение, улучшит самочувствие. Использование дезодорантов приветствуется. Через примерно шесть или восемь недель можно начинать принимать ванну. Однако она не должна быть слишком горячей. Процесс ограничен определённым таймером – он может составлять от пятнадцати до двадцати минут. Также во время принятия процедур, так или иначе связанных с водой, можно использовать специальные настои. Они делаются из лечебных видов трав, и их часто называют миниатюрными ванночками. При желании их можно сделать самостоятельно. Но можно и приобрести подобные товары в аптеках. Они отпускаются и распространяются свободно, наличие рецепта для них не требуется.

В открытые водоёмы – неважно, реки, озёра или каналы, — заходить можно. Но купание и плавание лучше проводить лишь в том случае, если вода достаточно тёплая и не загрязнена. Плавание всегда считалось тем видом спорта, которые способствуют возвращению тонуса организма и поддержанию нормального состояния в целом.

восстановление красоты после беременности и родов

Уход за руками

Испокон веков особое внимание всегда обращали на состояние рук женщины. Но для представительниц прекрасного пола, недавно ставших мамами, это особенно важно. Ведь кожа у ребёнка не защищена и воспринимает, буквально впитывает в себя всё, что с ней соприкасается. Поэтому через кожные покровы высок риск заражения. Кроме того, они являются очень нежными, чувствительными и ранимыми.

Рекомендуется для рук делать специальные ванночки. После них руки, не вытирая, можно смазать жирным кремом и помассировать. Излишки смеси легко удаляются при помощи бумажной салфетки. Руки можно протирать лимоном.

Существует множество причин, которые, так или иначе, влияют на красоту женщины. Однако достаточно лишь следить за собой, правильно питаться и соблюдать несложные правила, дабы восстановить себя после родов.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

8 комментариев

  1. В Вашей статье узнаю себя! После родов кожа на руках стала сухой и шелушится,и не высыпаюсь почти,и малышку не отдашь даже на ночь родителям,потому что мы на ГВ.
    Но думаю этот период быстро пройдет,ведь малыши так быстро растут,и снова буду красивой как прежде!

  2. У меня после родов стали сильно выпадать волосы, слышала, что это довольно частая проблема у молодых мам. Пришлось регулярно делать маски с репейным маслом и через какое-то время все пришло в норму.

  3. До сих пор с благодарностью вспоминаю свою врача-акушера. Только натуральные витамины, которыми она нас снабжала, рацион питания, составленный индивидуально. Все это позволило не только очень легко выносить и родить, но и избежать многих проблем. Ни одного зуба не потеряла, ни волосы не сыпались, с кожей тоже все нормально было. Думаю, что проблемы после родов могут возникнуть именно из-за недостатка витаминов и микроэлементов.

  4. После родов многие очень легко приходят в норму, но многим приходиться приложить усилия. Мне в этом повезло, после трех родов моя фигура почти идеальна, не считая грудь, по ее восстановлению придется побольше поработать.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif
 
:bye:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif
 
:good:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif
 
:negative:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif
 
:scratch:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif
 
:wacko:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif
 
:yahoo:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif
 
B-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif
 
:heart:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif
 
:rose:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif
 
:-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif
 
:whistle:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif
 
:yes:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif
 
:cry:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif
 
:mail:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif
 
:-(
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif
 
:unsure:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif
 
;-)
 
Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.