витамины при беременности

Витамины при беременности (2 триместр)

Tweet

В предыдущей нашей статье мы поговорили о том, какие витамины при беременности нужно употреблять женщине в первом триместре, чтобы помочь организму справится с интересным положением и способствовать нормальному развитию плода. А теперь давайте подробнее рассмотрим второй триместр.

В этом периоде в организм женщины обязательно должны поступать такие полезные веществе, как йод, железо и кальций.

Кальций нужен для формирования таких систем и органов малыша: почек, эндокринной системы и скелета. Обычно организм женщины не получает достаточное количество кальция с пищей, поэтому врач назначает специальные витамины и комплексы: Витрум Остеомаг, Кальцемин Адванс, Кальцемин. Это самые популярные витамины для беременных, в их состав входят цинк, витамин Д, кальций, марганец, медь, магний, бор и другие полезные вещества.

Если говорить о повседневной пище, кальций содержится в кисломолочных продуктах, листовой и белокочанной капусте, брокколи.

витамины при беременности

Йод обычно назначается в первой половине беременности. Он нужен для нормального синтеза гормонов щитовидной железы. А они в свою очередь обеспечивают умственное развитие плода и правильное формирование скелета.

Из-за нехватки йода в организме беременной женщины начинаются проблемы с обменом вещей. Будущая мама начинает полнеть, жалуется на постоянную слабость, недомогание, она становится вялой и неповоротливой. Начинают ломаться ногти, кожа становится сухой, волосы ломкими. Поэтому йод должен присутствовать в рационе питания женщины. Он содержится в морской рыбе, водорослях, и других морепродуктах, морской соли, сушеном инжире.

Наряду с тем, что женщинам нужно принимать различные витамины при беременности, во втором-третьем триместре стоит обратить особое внимание на железо. Оно необходимо организму для профилактики анемии и синтеза белка, который принимает активное участие в сокращении мышц. Недостаток железа в организме женщины приводит к снижению тонуса матки и мышечной слабости.

Больше всего железа содержится в телятине, мясе индюшки, кролика, свинине и говядине. Также железо есть в рыбе и яйцах. Поэтому во втором триместре эти продукты обязательно должны присутствовать в рационе питания беременной женщины.

витамины при беременности

Ну а врач может назначить такие препараты, как Мальтофер и Феррум Лек. Это самые лучшие препараты, содержащие железо на сегодняшний день.

Итак, мы рассказали Вам о том, какие витамины обязательно должны попадать в организм будущей мамы, а соответственно и малыша для нормального протекания беременности и развития ребеночка. Если Вам есть, что добавить, напишите в комментариях, и не забудьте поделиться такой полезной информацией с друзьями в соцсетях.

карапузик Не пропустите интересные статьи:

6 комментариев

  1. Такие препараты как Мальтофер и Феррум Лек тоже не всегда смогут справиться с дефицитом железа. Я этот мальтофер уже как 4 месяца пью, а гемоглобин наоборот со 130 до 85 понизился. Все таки считаю нужно больше натуральным продуктам и овощам с фруктами внимание уделять, что у нас тоже в дефиците))

    1. Полностью с Вами согласна, Нина, конечно лучше всего восполнять баланс витаминов, минералов и других полезных веществ с помощью натуральных продуктов, но ведь это не всегда возможно?

  2. Витамины беременным необходимы. Помню, у меня от нехватки кальция были сильные судороги и зубы портились.

    1. Кальций, йод и другие витамины обязательно должны присутствовать в рационе питания беременной женщины, поскольку они нужны для нормального протекания беременности, развития плода и поддержания хорошего самочувствия будущей мамы.

  3. В первом триместре у меня был избыток железа — через неделю кровь буду сдавать и узнаю, как обстоят дела во втором триместре. А первую беременность я постоянно пила йодомарин, до родов и даже после. И конечно витамины для беременных, хотя врач, который меня оперировал назвал их биодобавками.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.