Послеродовая депрессия: симптомы, причины, лечение

послеродовая депрессия симптомы

Рождение ребеночка – самое радостное и счастливое событие в жизни мамы. Но, ни для кого не секрет, что роды – это сложный, болезненный процесс, который не проходит бесследно для психики женщины. Некоторые новоиспеченные мамочки испытывают чувство страха, паники, безысходности, а на этом фоне и угнетенности. Очень часто молодые мамы боятся, что не смогут справиться со своими новыми обязанностями и переживают за то, что окажутся «раздавленными» возросшей в несколько раз ответственностью.

Бывает так, что сразу после родов женщины часто грустят. Это легкая форма депрессии, которая, как правило, проходит на протяжении недели. А грусть вызвана усталостью, недосыпанием, тревожностью, различными страхами. Такая форма депрессии встречается у 80% женщин.

От 10 до 20 процентов женщин страдают от более глубокой формы депрессии. Причем она возникает даже у тех мамочек, которые ранее никогда ее не испытывали.

Интересно то, что послеродовая депрессия может проявиться в любое время на протяжении первых шести месяцев после родов.

Послеродовая депрессия – причины:

1. Разочарования, связанные с процессом появления на свет ребенка.
2. Гормональные изменения.
3. Отсутствие поддержки со стороны близких людей.
4. Физическое и психологическое истощение.
5. Недосыпание.
6. Усталость.
7. Неудовлетворенность браком.
8. Постоянный уход за новорожденным в ущерб своим привычкам и желаниям.
9. Страхи.

послеродовая депрессия симптомы

Послеродовая депрессия – симптомы:

1. Часто возникающее чувство печали, тревоги, гнева, повышенная раздражительность.
2. Полное отсутствие уверенности в себе.
3. Рыдание без явной причины.
4. Постоянная усталость, инертность, ощущения упадка сил.
5. Бессонница.
6. Негативные мысли о ребенке.
7. Отсутствие интереса к себе и новорожденному.
8. Полное отсутствие радости в жизни.
9. Страх причинить ребенку вред.
10. Потеря интереса к сексу.
11. Не желание видеть друзей и семью.
12. Резкие перепады настроения.
13. Неспособность сконцентрировать внимание.
14. Чувство отчужденности от ребенка.
15. Отсутствие аппетита.
16. Неугомонность и чрезмерная активность.
17. Появление приступа ярости во время плача малыша.
18. Беспомощность перед обстоятельствами.
19. Мысли о самоубийстве.

Послеродовая депрессия не обязательно должна включать в себя все перечисленные симптомы, но если Вы заметили, хотя бы, пять их них, пора задуматься.

послеродовая депрессия симптомы

Послеродовая депрессия – лечение и профилактика

Если Вы обратили внимание на вышеперечисленные симптомы, постарайтесь уделять больше внимания себе. Пересмотрите свой рацион питания. Вам нужны полезные продукты.

Больше отдыхайте. Ложитесь спать вместе с крохой.

Больше бывайте на свежем воздухе.

Поддерживайте связь с родными и близкими.

Прислушивайтесь к себе: своим нуждам и желаниям. Не игнорируйте их.

Не стесняйтесь просить родственников и друзей о помощи. Если есть возможность, попробуйте нанять няню либо домработницу.

Если Вы совсем плохо себя чувствуете, обязательно обратитесь к специалисту. Он подберет Вам оптимальный курс лечения. Чаще всего используются гипноз и психотерапия.

Ни в коем случае не принимайте сами никаких препаратов, только после консультации с врачом. Особенно это касается случаев, когда мамы кормят грудью. Антидепрессанты, например, могут проникать в грудное молоко и нанести вред крохе.

Если Вы привыкли все делать сами, воспользуйтесь нашими советами, как облегчить себе жизнь после родов:

1. Для приготовления пищи какое-то время можно использовать хорошие полуфабрикаты.
2. Занимайтесь своим саморазвитием. При возможности – читайте.
3. Не забывайте о своем хобби.
4. Полноценно питайтесь.
5. Поплачьтесь иногда в жилетку кому-то из родных.
6. Помните, что хороший способ релаксации – это танцы и музыка.
7. Воспользуйтесь советами, которые приведены в нашей статье «Советы молодым мамам: как все успеть с ребенком на руках?»

Зачем Вам бороться с депрессией?

Это очевидно. Ведь страдаете, как Вы сами, так и малыш. Со временем он начинает ощущать, что чужой. У Вас отсутствует эмоциональный контакт, он не чувствует себя в безопасности.

Если Вы не будете над собой работать, Ваше состояние может усугубиться.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить комментарий

http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
:bye:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
:good:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
:negative:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
:scratch:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
:wacko:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
:yahoo:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
B-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
:heart:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
:rose:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
:-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
:whistle:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
:yes:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
:cry:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
:mail:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
:-(
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
:unsure:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
;-)