Как восстановить грудь после родов, кормления?

как восстановить грудь после родов

Большинство женщин сегодня считают свою грудь гордостью, достоинством, оружием и забывают о ее главном предназначении – вскармливании потомства. А ведь одно второму не мешает.

Но, с этим утверждением согласятся не все. К сожалению, после того, как женщина выкормит малыша, форма груди и ее внешний вид сильно меняются. Молочные железы начинают обвисать, становятся вялыми и дряблыми, на них появляются растяжки. Как избежать таких неприятностей?

К счастью, сегодня есть много методов, которые позволяют вернуть бюсту красивую форму. О них мы сегодня и поговорим.

Итак, как восстановить грудь после родов, кормления?

С помощью специальных средств и упражнений.

1. Косметика для восстановления груди

В специализированных магазинах, аптеках и Интернет-магазинах сегодня широко представлены подобные средства. Обычно это специальные маски и кремы.

Питательные кремы для груди хорошо увлажняют кожу, она становится упругой и гладкой. Наносятся они дважды в день после принятия душа.

Восстанавливающие маски для груди улучшают кровообращение, активизируя регенерацию клеток. Их нужно применять не более двух раз в неделю. Они накосятся на кожу, держатся некоторое время и смываются теплой водой.

Если говорить о растяжках, то их появление легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому рекомендуется использовать увлажняющие кремы еще во время беременности. А если растяжки все же появились, то их четкость линий и количество способны уменьшить кремы от растяжек.

2. Как восстановить грудь после кормления?

Используя народные средства.

как восстановить грудь после родов

Народные средства для восстановления груди:

• Маска из белка и творога. Для ее приготовления понадобятся 300 г творога, белок куриного сырого яйца, пять капель масла грейпфрута либо герани. Все перемешать, и распределить по груди. Ореолы сосков не затрагивать. Держать 20 минут. Смыть теплой водой.

• Маска из овсяных хлопьев. Перемолоть 2 столовые ложки овсяных хлопьев и залить стаканом кипятка. Оставить на 20 минут. Дать остыть и нанести на грудь. Подождать, пока высохнет и смыть теплой водой.

• Маска из белой глины. Взять три столовых ложки глины, 200 мл сливок, чайную ложку меда. Смешать и нанести на грудь. После того, как кожу начнет стягивать, смыть прохладной водой.

3. Как вернуть форму грудей после кормления?

Используя массаж.

• Чтобы грудь «разогреть», на протяжении минуты погладьте ее снизу вверх.
• Далее на протяжении двух минут выполняйте круговые движения, направление от центра к подмышечным впадинам.
• Немного разотрите грудь, двигаясь от верха к соскам.
• Заканчивайте массаж легкими поглаживаниями.

как восстановить грудь после родов

4. Как еще можно восстановить грудь после кормления?

Пользуясь контрастным душем. В течение 5-8 минут каждую грудь нужно массажировать напором воды, меняя его температуру. Но, холодной воды все же стоит избегать. Максимально она должна быть прохладной. После процедуры рекомендуется растереть грудь мягким полотенцем.

5. Как еще можно восстановить грудь после родов?

Используя специальные упражнения.

Хорошо зарекомендовало себя отжимание от пола (делать его нужно ежедневно 20 раз).

Далее работа с гантелями (лежа на спине, поднимать и опускать руки с гантелями 10 раз).

Также хороший результат приносит отжимание от стены. Нужно подойти к стене, опереться на нее руками и сделать 10 отталкиваний.

Еще специалисты рекомендуют упражнение под названием «Машем крыльями». Нужно встать ровно, руки крепко прижать вдоль туловища к телу и постараться соединить лопатки. Повторять нужно 10 раз.

И еще один вариант: сомкните перед собой ладони, сильно сдавите и подержите несколько секунд. Расслабьте руки и повторите упражнение 10 раз.

Для того чтобы не обвисла грудь после кормления, нужно позаботиться о ней заранее. А поможет в этом правильно подобранное белье. Так бюстгальтер, который Вы носите во время беременности, должен быть с толстыми бретельками, без косточек и обязательно – удобным, из натуральных тканей.

Хотите получать новые статьи на почту? Введите свой e-mail:

подписка  12

Не пропустите интересные статьи:

You can leave a response, or trackback from your own site.

11 комментариев к записи “Как восстановить грудь после родов, кормления?”

  1. С помощью упражнений и массажа можно подкорректировать грудь после родов и кормления.

  2. Да, бедные женшины, вечная проблема «грудь». Все конечно хотят иметь красивую упругую грудь, но не все к сожалению с такой рождаются. Наследственность играет большую роль. После родов такая же картина. У некоторых до родов она была полная и красивой формы. У других невзрачная в девичестве, а зато потом, начиная с беременности увеличивается в обьеме и так и остается после кормления.

  3. Мне кажется самый действенный способ вернуть грудь после родов и кормления в прежнюю форму -это физические упражнения, которые вы описали. Если их выполнять постоянно, да ещё в комплексе с массажем, результат должен быть хорошим.

  4. Хорошая женская тема.. Ну а как же.. Надо следить за собой.. http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  5. Хорошо, что у меня не возникло такой проблемы с грудью, после того, как я прекратила кормить свою дочь грудным молоком. Я, как и многие женщины, болезненно воспринимаю изменения не в лучшую сторону в своей фигуре. Но эта проблема меня миновала :)

  6. У меня только один недостаток у груди — одна грудь слегка больше другой, так как ребенок по-разному их рассосал. И как бы я ни старалась, я так и не смогла сделать так, чтобы он равномерно кушал с обеих:) Но этот недостаток убирается качественным бюстгальтером, который хорошо поддерживает форму.http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif

    • admin:

      Я уже не раз встречала женщин, которые говорят о наличии такой проблемы. Здесь важно правильно подобрать белье.

Оставить комментарий

http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
:bye:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
:good:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
:negative:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
:scratch:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
:wacko:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
:yahoo:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
B-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
:heart:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
:rose:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
:-)
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
:whistle:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
:yes:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
:cry:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
:mail:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
:-(
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
:unsure:
http://karapysik.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
;-)
 
Я даю согласие на обработку личных данных и принимаю политику конфиденциальности.