Фруктовая нарезка – это всегда вкусно, красиво, а главное – полезно.

Фруктовая нарезка способна украсить любой праздничный стол и поднять настроение, как детям, так  и взрослым.

Фрукты очень полезны для здоровья ребенка. В них содержатся такие полезные вещества, как клетчатка, витамины и каротиноиды, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания каждого карапуза.

Давайте поговорим подробнее о пользе компонентов фруктовой нарезки:

Апельсин – это фрукт, который содержит огромное количество витамина С.

Банан – богат на калий, витамины С и Е.

Абрикос содержит железо, кальций, витамины А и С, фолиевую кислоту, цинк, а также в нем много калия, клетчатки и каротина.

Яблоки – это источник витамина А, В, С, а также железа, калия и других элементов.

Грейпфрут – хороший поставщик для нашего организма клетчатки и витамина С.

Ананас богат на магний.

Красный виноград и черная смородина содержат в себе антоциан, который улучшает состояние соединительных тканей и способствует профилактике раковых заболеваний.

В груше содержится много клетчатки.

Лимон – это витамин С.

Мандарин содержит витамин С, А и каротиноиды.

Слива также обеспечивает каротиноидами, пектином, и витамином С.

Хурма богата на клетчатку, а также каротиноиды и витамин А.

Если дети не едят какие-то фрукты, можно добавлять их во фруктовый салат, или другие блюда. Можно использовать их в украшении фруктовой нарезки.

А попробуйте вместе с ребенком сделать из них что-нибудь смешное и интересное!